ROMWOD - mobility recovery pour iPhone

ROMWOD - Une expérience d'entraînement guidée complète

ROMWOD est une expérience d'entraînement complète et guidée conçue pour vous faire bouger. Chaque jour, vous suivrez une routine simple mais efficace qui cible vos besoins en mobilité. Chaque mouvement est accompagné d'instructions claires et de repères visuels qui vous aident à exécuter les mouvements. Cela vous aidera à atteindre une mobilité et une flexibilité maximales tout en vous sentant bien. Chaque jour, vous serez également guidé pour utiliser la respiration afin d'améliorer votre mobilité. En inspirant et expirant profondément et régulièrement, vous calmerez votre esprit et votre corps. Cette technique de respiration sera utile pour vous aider dans vos mouvements. Il est recommandé d'essayer quelques séances de respiration pour vous familiariser avant de l'utiliser dans vos entraînements.

À chaque séance, vous serez guidé par des repères visuels et le son de votre propre voix. Ainsi, vous pourrez suivre les mouvements tout en passant par les quatre états de flux distincts disponibles dans ROMWOD.

Vous serez guidé pour effectuer les mouvements de manière confortable, tout en respirant profondément pour atteindre une mobilité maximale. C'est important car la mobilité du corps est directement liée à la mobilité de l'esprit. En vous sentant à l'aise dans chaque mouvement, vous pourrez effectuer chaque mouvement de la bonne manière et maintenir une bonne mobilité.